下野市で整体を探している、腰痛にお悩みのあなたへ
下野市で腰痛に悩み、病院や整形外科を受診したものの、
• レントゲンやMRIで「異常なし」と言われた
• 痛み止めや湿布だけで終わってしまった
• マッサージでは一時的に楽になるが、すぐ戻る
そんな経験はありませんか？
腰痛は、
腰そのものだけが原因とは限らない症状です。
この記事では、
姿勢タイプと病院でよく言われる診断名の両方の視点から、
なぜ腰痛が起こり、なぜ繰り返してしまうのかをお伝えします。
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病院に行っても「痛み止めだけ」で終わってしまう理由
病院では、骨や神経に大きな異常がないかを確認します。
その結果、問題が見つからなければ、
• 痛み止め
• 湿布
• 経過観察
という対応になることも少なくありません。
痛み止めは痛みを一時的に抑えることはできますが、
なぜ腰に負担がかかっているのかという原因そのものを変えるものではありません。
そのため、
「薬をやめるとまた腰痛が戻る」
という状態を繰り返してしまう方が多いのです。
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病院とユアザネクストの考え方の違い
病院は、
• 病気やケガを見逃さないための場所
一方でユアザネクストでは、
• 姿勢のクセ
• 身体の使い方
• 全身のバランス
といった 日常動作の積み重ね に目を向けます。
「病院では問題ないと言われたけれど、つらさが続いている」
そんな方に向けて、
身体の構造から整理する整体を行っています。
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腰痛は「姿勢タイプ」で原因が変わります
腰痛は一種類ではありません。
姿勢タイプによって、腰にかかる負担のかかり方は大きく変わります。
ユアザネクストでは、特に多い
• 反り腰タイプ
• 猫背タイプ
• 両方を併せ持つタイプ
この3つを軸に身体を見ていきます。
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姿勢タイプ別｜腰痛セルフチェック
※当てはまる項目が多いタイプが、腰痛の原因になっている可能性があります
【反り腰の人】チェック項目
☐ 立っていると腰が張ったり痛くなりやすい
☐ 仰向けで寝ると腰が浮いて落ち着かない
☐ お腹が前に出やすいと言われる
☐ 太ももの前側が張りやすい
☐ 反るストレッチをすると一時的に楽になる
▶ 3つ以上当てはまる方
→ 腰を反らせ続ける身体の使い方が、腰に負担をかけている可能性があります。
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【猫背の人】チェック項目
☐ 長時間座っていると腰が重くなる
☐ 首や肩こりも同時にある
☐ 背中が丸い・姿勢が悪いと言われる
☐ デスクワークやスマホ時間が長い
☐ 深呼吸がしづらいと感じる
▶ 3つ以上当てはまる方
→ 背中や体の前側の緊張により、腰が引っ張られ続けている可能性があります。
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【反り腰＋猫背を併せ持つ人】
※実は一番多く、腰痛が慢性化しやすいタイプ
☐ 見た目は猫背だが、腰は反っていると言われたことがある
☐ マッサージを受けてもすぐ戻る
☐ 腰だけでなく、肩・首もつらい
☐ 日によって痛む場所が変わる
☐ 「原因がよくわからない」と言われたことがある
▶ 2つ以上当てはまる方
→ 部分的なケアでは改善しにくく、全身のバランス調整が必要な可能性があります。
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病院でよく言われる「腰痛の診断名」
腰痛で病院を受診すると、次のような診断名を聞くことがあります。
腰痛でよくある診断名（例）
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 変形性腰椎症
- ぎっくり腰（急性腰痛症）
- 慢性腰痛症
- 坐骨神経痛
- 分離症・すべり症
- 筋・筋膜性腰痛
- 梨状筋症候群
- 原因不明の腰痛（非特異的腰痛）
これらの診断名を聞くと、
「もう良くならないのでは…」
と不安になる方も多いと思います。
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これらの診断を受けた方も、実際に整体で回復しています
大切なのは、
診断名がある＝何もできない
というわけではない、ということです。
ユアザネクストでは、
診断名そのものよりも、
• 今どんな姿勢で生活しているか
• どんな身体の使い方が続いているか
• どこに負担が集中しているか
といった 「今の身体の状態」 を重視します。
実際に、
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛などの診断を受けた方でも、
姿勢や身体の使い方を整えることで、
• 痛みが軽減した
• 日常生活が楽になった
• 繰り返さなくなった
という変化を感じている方は少なくありません。
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ユアザネクストが考える「根本的な改善」
ユアザネクストが考える根本改善とは、
一時的に楽になることではありません。
• なぜ腰に負担がかかっていたのか
• どんな姿勢や動きが原因だったのか
• 同じ腰痛を繰り返さないために何が必要か
これを整理し、
再発しにくい身体の状態をつくることを大切にしています。
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自分の姿勢タイプがわからない方へ
「どれも当てはまる気がする」
「自分では判断できない」
そんな方のために、
姿勢や身体の使い方の相談も行っています。
まずは今の身体の状態を一緒に確認するところからで大丈夫です。
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下野市で腰痛整体を探している方へ
腰痛は結果であって、原因ではありません。
原因がわかれば、身体は変わっていきます。
📍 下野市・宇都宮・小山市
姿勢・身体構造から考える整体
ユアザネクスト
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