こんにちは😊ユアザネクストです❗️
今回は、2ヶ月コースを終了された、透析をされている30代男性、M様の成果をまとめさせて頂きます。
透析をされている方のダイエットは、
①腎臓から排泄できない毒素濃度が上がり過ぎない様、水分率の管理
②疲労しやすく、免疫も低下しやすい為、運動負荷の調節
③野菜を摂りすぎてはいけないなど、透析患者様特有の食事制限
④腕や胸のウェイトトレーニングは不可
などなど、単純なダイエットに加えて、気にしないとならない事が多くあり、お一人ではなかなか成功させるのが難しいものとなっています。
しかし、M様は、近々手術予定で、それに向け体重を減らしていく必要がありました。その為、ユアザネクストにいらっしゃり、トレーニングを一緒に頑張っていく事となりました！
M様は現在、人工透析をされておりますが、近々手術予定で、それに向け体重を減らしていく必要がありました。その為、ユアザネクストにいらっしゃり、トレーニングを一緒に頑張っていく事となりました。
2ヶ月を通して、運動強度や食事、水分量については、お医者様と相談しつつトレーニングを進め、可能な範囲で最大限の体重減少と筋力アップをねらっていきました。また、お忙しいお仕事の負担にならぬ様、お昼は外食やコンビニご飯でも大丈夫なバランスで1日のカロリー計算をさせて頂きました。
また、トレーニング内容としては、透析をされている為、上半身のトレーニングには制限があるので、背中や足など大きな部位を鍛える事で全身の代謝を高めていく方向性でトレーニングを進めていきました。
そして、体調や水分率のバランスを随時伺いながら、
2ヶ月しっかりとトレーニングを頑張って頂いた結果‼️
体重 −7.8キロ‼️
体脂肪率 −5.2%‼️
体年齢 −17歳‼️
筋量 ＋2.8kg‼️
と、透析をされていない方と変わらない、
大幅な数値の改善を達成する事ができました😊‼️
という事で、このままいけば問題なく手術出来るレベルになったとの事でした🌸（寧ろどうやって2ヶ月でここまで改善したのかをお医者様に聞かれたそうです👍）
そして、トレーニング前は、疲れて日中の仕事中に休まないと体力がもたなかったそうですが、休む必要が無くなったそうで✨減量以外にも嬉しい変化を感じて頂けた様で何よりです😊
Ｍ様は今後も週に2回のトレーニングを継続して行っていき、体重をあと10キロほど落としていく予定ですが、食事もバランス良く食べることがストレスで無くなったとの事で、負荷なく続けられているとの事でした😊
夏頃には今より更に引き締まった健康な身体で、
どんどん健康になっていく予定のＭ様♪✨
２か月間お疲れさまでした！
これからの生活が楽しみですね😊
ユアザネクストでは、Ｍ様のように運動制限のある方でも、お医者様の監修の元で運動や食事を調整しながら、目標達成に向けてトレーニングを進めさせて頂くことも可能です。過去にも腰痛や血圧などの問題を抱えている方のダイエットを何例も行っている実績があるので、何か症状がある方でも諦めずに是非一度ご相談ください😊
次に身体の嬉しい変化で笑顔になるのはそこのあなたかもしれませんね😆🌸
ユアザネクスト
連絡先
TEL 080-4110-2436
#パーソナルトレーニング #下野市 #壬生 #自治医大 #石橋 #栃木県 #栃木 #栃木ダイエット #筋トレ #下野市ボディメイク #肩凝り #下野市パーソナルトレーニング #ヒップアップ #HIIT #ユアザネクスト #身体作り #マッサージ #健康 #貯筋#お家でトレーニング #ダイエットモチベーション #ダイエット女子 ＃筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
