こんにちは！ユアザネクストです！
今回は、2ヶ月オンライン食事指導のモニター様として頑張って頂きました、F様について記事を書かせていただきますね😊
✨オンライン食事指導とは❓✨
ユアザネクストでは、遠方にお住まいで当ジムに通うことが困難な方や、マンツーマンでの運動が苦手な方のために、主に糖質依存脱却（健康的な低糖質、高タンパク食へ）を目的とした、2ヶ月間オンライン食事指導コースを間もなく新設予定です‼️
他の依存性と同様、糖質制限をすると最初の2ヶ月は食べたい欲求が大きく出てしまうのですが、そこを様々なアプローチからサポートさせて頂き、脱却を目指そうというのがこのコースのメインテーマです✊✨
F様は、過去に数回ほどダイエットに成功しますがその度にリバウンドしてしまったそうです。その為、糖質依存脱却により、“その後一生続けられる食生活が身につく”、当ジムのオンライン食事指導に興味を持ってくださり、モニターを引き受けて下さいました😊✨
という事で、4月より2ヶ月後の最終目標として
体重-5kg！を設定してスタート致しました‼️
F様の食事面での課題は、お仕事の関係で昼と夜は外食が多く、夜は避けられないお酒の席が多かったので、量や内容を調節する事で、極力無理なく体重を減らせるメニューで進めていきました。
またF様は、徒歩移動の多いお仕事の為、燃焼系のサプリを積極的に使用してカロリー消費効率を高め、帰宅後にはスクワット等の軽い運動を行っていただきました。
この様な内容で、2ヶ月間食事を頑張って頂いた結果‼️
72.5kg▶︎66kg なんと、6.5kg減‼️‼️
（ご自宅での測定の為、体重のみ）
劇的な変化をして頂けました😊👍✨
また、F様は、体重の変化意外にも、
・疲れにくくなった
・目覚めが良くなった
・そこまで食事の制限にストレスを感じ無かったので
食事指導がおわった後も自分で続けられそう！
とのお言葉も頂きました✨
コース終了後約２週間現在、体重は維持できているとの事‼️（何なら微減し続けていらっしゃいます😊）2ヶ月の食事指導で、食事の習慣自体が変化したので、食べたいものが健康的になっているため、なかなかリバウンドしにくくはなっていると思われます😊✨
F様からは早速、口コミを頂いたので、そちらも掲載させて頂きました✨嬉しいお言葉ありがとうございます‼️そしてF様、2ヶ月間本当にお疲れ様でした✨
ユアザネクストでは、食事指導コースによって短期的なダイエットは勿論ですが、長期的にみて生涯続けられる食事の習慣を身につけて頂くことを最大のテーマにさせて頂いております。
F 様のように、
食事習慣を見直して、生涯に渡って継続できる健康的な食生活を身に付けたい‼️
そんな方がいらっしゃいましたら、是非メッセージを下さいね😊
オンライン食事指導の詳細は、まとまり次第こちらでもアナウンスさせて頂きます✨もう間も無く開始致します‼️
お楽しみに😁✨
ユアザネクスト
連絡先
080-4110-2436
