こんにちは😊ユアザネクストです!
今回は、2ヶ月コースを終えられた20代男性の外科医、O様の成果をまとめさせて頂きました。
(※ご本人の許可を得て掲載させて頂いております。)
O様は、学生時代は運動がお好きだったのですが、
就職後はお仕事が忙しく、運動が出来ずに太ってしまったとの事でした。
また、お仕事上、長時間の手術も多い事から、
体力強化も図りたいとのことでした。
そのため、お仕事で半年間栃木県にいらっしゃる間に、
『トレーニングで身体を引き締めると共に、
生涯にわたって筋トレを続けられる基礎の知識を身に付けたい。』
との事で当店をお選び頂きご相談させて頂きました。
その結果、まずは2ヶ月コースで筋トレが続けられる土台作りをしっかりしていこうという事になりました。
また、懸念事項としては、週に1.2回お仕事関係の飲み会は避けられないとの事でしたので、飲み会には参加しつつ、ご飲食される内容に気を付けていただき、あとは普段の食事やトレーニングでしっかりとフォローする。というような形態で2ヶ月間、頑張っていただきました。
そして、その結果はお写真でお分かりの通り❗️
また、数字としては、
体重 −4.1キロ✨
体脂肪率 −8.4%✨
筋量 +2.6kg✨
と素晴らしい成果を出すことが出来ました‼️
(筋量が2.6kg増加していますので、脂肪は6.7kg落ちています👍)
腹筋がうっすらと見え始め、後ろ姿や横からの見た目もしっかり締まりましたね🎵✨
O様は、今後は単発トレーニングに切り替え、スリムな体型を維持しつつ胸板を厚く、腕を太くしていき、さらにカッコ良い体型を作っていく予定です✨
O様、まずは2ヶ月間お疲れ様でした‼️
今後の筋肉をつけるフェーズでの身体の変化も楽しみですね🎵✨
引き続き頑張っていきましょう✊
ユアザネクストでは、O様のように仕事で飲み会や出張が多い方であっても、問題なく体重を減らして頂けるようお食事の方のアドバイスさせて頂いております。事前に行くお店が分かっている方には、許容範囲内のお料理などを先にリサーチして連絡させて頂いたりなどもしております。
制約がある中ではありますが、外食も楽しんで頂きながら、継続可能な食習慣を身につけて頂くことが、生涯リバウンドをしない秘訣になります‼️
人生最後のダイエットをお考えの方は是非‼️
ユアザネクストで一緒に頑張っていきましょう✨
ユアザネクスト
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