こんにちは！ユアザネクストです！
今回は、2ヶ月オンライン食事指導のモニター様として頑張って頂きました、K様（40代男性）について記事を書かせていただきますね😊
K様は、お仕事が多忙な事もあり、整体の方で2年ほどお店の方に通って頂いてるのですが、将来の健康のためにダイエットを決意されオンライン食事指導のモニター様として名乗り出て下さいました！
食事内容としてはお仕事の関係で、
・お昼が職場の人と外食になってしまう
・週に1.2回避けられない飲み会が入る
・夜の晩酌は継続したい
という状況でも体重が減る＋極端な制限ではなく、一生続けられる食事習慣を付ける。というテーマで食事指導を進めていきました😊
スタート時の体重は108kg近くありましたので、目標はひとまず90キロ台になる事‼️
と設定し、2ヶ月食事指導をさせて頂きました✨
その結果は。。。
体重107.7kg▶︎100.1kg なんと、7.6kg減❗️❗️
体脂肪率38.8%▶︎31.6% なんと7.2%減❗️❗️
2ヶ月では90キロ代にギリギリ間に合いませんでしたが、
劇的な変化をして頂けました😊👍✨
でも‼️
K様は食事指導終了後も同じ食事を続けて頂いているお陰で
現在は遂に、✨98kg代✨に突入‼️
目標達成‼️そして更に体重が減り続けています✨
好きなお酒も自然と飲む量が減ってきて、でも楽しめているのでそこまで苦には感じず、一生続けられそう！とも言って頂けたので良かったです😊
またK様は、体重の減少以外にも
・疲れづらくなった
・体調が良くなり、精神的にも元気になった
とのお言葉も頂きました‼️
そうなんです✨健康的な食習慣になると精神的にも良い作用が色々な面から起きるのです😁実感して頂けて何よりです👍
K様、2ヶ月間本当にお疲れ様でした✨
引き続きご自身で食事を続けて体重を減らしていきましょー！
ユアザネクストの食事指導は、一時的なダイエット食ではなく、今後も続けられる健康的な食事習慣を定着させていくコースとなっている為、コース終了後もリバウンドしづらいのが特徴です✨
また、トレーナーが神業整体師でもあるので、体の調子まで相談できるという嬉しい特典つき✨
ダイエット中なのでと、慣れない運動をしてみて体を傷めてしまったりした時にも気軽に相談できますよ！
K様のように、どうしてもお酒を飲む機会が多かったり、避けられない外食が多い方の場合も、それ以外の部分で問題なく体重が減っていくような内容の提供をさせて頂きます😊
食事習慣を見直して、生涯に渡って継続できる健康的な食生活を身に付けたい‼️
そんな方がいらっしゃいましたら、是非ご相談くださいね😊
ユアザネクストの食事指導：詳細はコチラ↓
オンライン食事指導 – You-are-the-NEXT（ユアザネクスト） | 栃木県下野市のスポーツジム・整体
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